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MASAJES CONTRA EL ESTRES

El estrés es una reacción normal de adaptación frente a agresiones externas o internas; cuando esta reacción de adaptación perdura en el tiempo, se vuelve crónica y produce sintomatología, convirtiéndose en una reacción patológica. Un cuadro de preagotamiento es el que se produce cuando el estrés se cronifica, llegando a niveles patológicos, pero sin el agotamiento patológico y físico que se produce en la otra etapa. La sintomatología que predomina en este período es la muscular, especialmente contracturas musculares a nivel cervical, lumbar y dorsal. El paciente comienza a sentir que el trabajo no le genera placer y comienza a presentar déficit de memoria y atención, muchas veces acompañado de insomnio y síntomas somáticos (gastritis, diarrea, tos, dermatitis, etc.). Frente a este cuadro, el paciente consulta habitualmente al clínico o al traumatólogo, y muy raramente al psiquiatra. La detención precoz de este cuadro permitiría su mejor tratamiento y evitaría que prosiga hasta el agotamiento. Nuestro cuerpo reacciona ante el contacto, generando una serie de estímulos que de manera mecánica y refleja producen en todo nuestro organismo diferentes sensaciones.

Es por esta causa que el masaje resulta crucial a la hora de terminar con el estrés. Gracias a el, es posible relajar la musculatura, sedar el sistema nervioso, oxigenar y nutrir todos los órganos sin excepción. De esta forma, quien recibe el masaje obtiene un mejor descanso y, por lo tanto, una excelente recuperación funcional y orgánica, que redunda en el fortalecimiento del sistema nervioso. La higiene muscular que se logra al masajear eliminan residuos que intoxican el músculo; esta acción le da a la musculatura mayor resistencia y la tonifica eficazmente. Al eliminar principios nocivos, se mejoran las respuestas del organismo y se genera un equilibrio interno que proviene toda clase de disturbios que se generen por agresiones externas o internas. Se evita, así, el preagotamiento que afecta la musculatura cervical, dorsal y lumbar, junto con el déficit de memoria y atención.